Ноги отекали хоть раз в жизни у каждого. Если это происходит после сильного переутомления или длительного пребывания в положении стоя, то ничего страшного нет. Но когда отеки появляются без всякой видимой причины – это может быть серьезным симптомом и стоит проконсультироваться с врачом. А помогает избавиться от проблемы аппаратный лимфодренаж ног.
Содержание статьи
Зачем он нужен
О важных функциях лимфы догадались еще древнегреческие врачеватели. Именно они открыли наличие так называемых «белых вен», по которым течет прозрачная жидкость. При более поздних исследованиях обнаружилось, что она богата лимфоцитами и обеспечивает защиту организма от болезнетворных бактерий. Еще она транспортирует к клеткам и тканям питательные вещества, забирая в себя продукты их метаболизма.
При застое лимфы эти процессы уже не протекают нормально. В организме начинают скапливаться шлаки и токсины, возникают болезненные ощущения и признаки общей интоксикации: головокружения, тошнота, слабость и др. Поскольку на ноги приходится очень большая нагрузка в течение дня (они же удерживают вес всего тела!), чаще первыми страдают и отекают именно они.
После сеанса качественно выполненного лимфодренажа нижних конечностей:
- уходит отечность;
- уменьшаются проявления варикоза;
- снимается болевой синдром;
- происходит расширение капилляров;
- расслабляются мышцы;
- исчезает тяжесть в ногах;
- появляется ощущение легкости в теле.
А если провести полный курс процедур, то можно заметить существенное улучшение состояния кожи. При одновременной коррекции питания и добавлении умеренных физических нагрузок вполне реально избавиться от целлюлита на бедрах.
Показания
До середины 20 века врачи назначали пациентам лимфодренаж при варикозе ног на начальной и средней стадии болезни. Однако сегодня процедура перекочевала в косметические кабинеты и клиники и стала очень популярной как профилактика или способ избавиться от эстетических проблем.
Показаниями к ее проведению являются:
возраст пациента старше 50 лет – для предупреждения застоя крови и лимфы;- часто появляющаяся по утрам или вечерам отечность;
- работа, связанная с длительным пребыванием на ногах;
- различного рода эндокринные нарушения (по назначению врача);
- целлюлит и ранние стадии ожирения нижних конечностей;
- нездоровый оттенок кожи на ногах (сероватый, желтоватый);
- просвечивание фиолетового цвета узлов или сосудистых звездочек;
- дряблая, сухая, похожая на пергамент кожа;
- ускоренный метаболизм или резкое похудение.
При наличии любых хронических заболеваний или явных признаках варикоза перед началом курса процедур обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Виды процедур
Лимфодренажный массаж делается таким образом, чтобы протолкнуть застоявшуюся жидкость по сосудам и восстановить нормальное кровообращение. Первоначально он выполнялся ручным способом. Но в начале 20 века был изобретен первый аппарат для лимфодренажа ног и с тех пор в большинстве случаев работу за человека делают машины.
Современное высокотехнологичное оборудование позволяет выполнить аппаратный лимфодренаж на ногах и других частях тела несколькими способами. Первой была изобретена прессотерапия, а затем разработаны такие методики, как вакуумный массаж, эдермология и микротоки.
Каждый из способов по-своему хорош, но подбирать оптимальный вариант должен врач, исходя из возраста и состояния здоровья пациента.
Прессотерапия
В данном случае руки массажиста заменяет сжатый воздух, который подается в изготовленный из плотного синтетического материала костюм. В зависимости от целей массажа, на ноги можно надеть только чулки, напоминающие высокие сапожки или специальные штаны, полностью закрывающие живот и бедра.
Подача воздуха на каждый участок контролируется подключенным к компьютеру процессором. Он дает возможность создавать под любого пациента индивидуальные программы, учитывающие все его особенности. Единственный из всех аппаратов, позволяющий осуществить при необходимости глубокую проработку проблемных участков.
Плюсами этого метода являются:
- абсолютная безболезненность и безопасность;
- минимальное количество противопоказаний;
- мягкость воздействия на кожу.
Таким способом можно избавиться постепенно даже от запущенного целлюлита и добиться небольшой подтяжки кожи.
Для достижения стабильных результатов необходим курс из 10-15 процедур, выполняемых через день. И это существенный минус, поскольку по времени он растягивается примерно на полтора месяца. Но цена за один сеанс умеренная, поэтому такой способ профилактики и лечения доступен для каждого.
Вакуумный
Вакуумный лимфодренаж очень эффективен как средство для улучшения состояния и подтяжки кожи, а также против ранних стадий варикоза и целлюлита. О том, как выполнить этот массаж в домашних условиях, мы расскажем ниже. Стационарный аппарат гораздо более эффективен, так как он позволяет контролировать силу всасывания воздуха, а также дает возможность врачу отследить ход процедуры на мониторе.
Обычно вакуумный массаж выполняется на верхней части ног, бедрах и ягодицах. На тщательно очищенную от жира и остатков косметики кожи наносят массажное масло или крем, обеспечивающий хорошее скольжение. Затем на проблемный участок устанавливают подключенную к мощному насосу банку и медленно передвигают ее по направлению лимфотока.
Эта методика позволяет:
- быстро избавиться от отеков;
- разгладить мелкие морщины;
- избавиться от части жировых отложений;
- уменьшить проявления целлюлита;
- стимулировать выработку коллагена.
Ее главным минусом является возможность образования обширных синяков и даже подкожных гематом в том случае, когда сила всасывания подобрана неправильно. Процедура не слишком приятна, в местах расположения крупных целлюлитных бугров возможны довольно сильные болевые ощущения.
Эндермология
Самый дорогой, современный и эффективный метод аппаратного лимфодренажа, который подходит для работы по всему телу. Воздействие на проблемную зону осуществляется особой насадкой со встроенными вращающимися роликами. В центральной части она полая и при установке специального режима позволяет создавать вакуум. Фактически, за один сеанс выполняется две процедуры: поверхностный и глубокий массаж.
Пациент облачается в тонкий костюм из эластичной сетки и укладывается на массажный стол. Косметолог устанавливает на аппарате оптимальный режим и начинает интенсивно прорабатывать головкой насадки проблемные участки тела и ног. Ролики быстро вращаются, расслабляя мышцы и частично нивелируя неприятные ощущения от воздействия вакуума. Так что процедура переносится легко.
Полный курс по стоимости сравним с несложной пластической операцией. Однако и эффекты впечатляют:
положительные изменения заметны после первого сеанса;- значительно улучшается цвет и состояние кожи;
- полностью исчезает не слишком запущенный целлюлит;
- разглаживаются мелкие морщины, уменьшаются растяжки;
- полностью снимаются мышечные зажимы и спазмы;
- укрепляются сосуды и капилляры;
- уменьшаются звездочки и венозные узлы на ногах;
- практически полностью исчезает отечность;
- восстанавливается нормальное кровообращение.
Поскольку воздействие на организм очень интенсивное, перед началом курса важно посоветоваться с наблюдающим врачом.
Микротоки
Долгое время косметологи не уделяли большого внимания этому виду процедур. Слабые электрические импульсы не способны вызвать значительного сокращения мышц, поэтому не дают быстрого результата, который является очень важным для пациентов.
Однако со временем оказалось, что такое мягкое поверхностное действие имеет свои плюсы:
- позволяет работать на очень тонкой и чувствительной коже;
- отлично тренирует мелкие сосуды и капилляры;
- оказывает увлажняющий и разглаживающий эффект;
- имеет выраженное успокаивающее действие.
Конечно, от запущенной «апельсиновой корки» таким способом не избавиться, зато процедура полезна как профилактическое средство тем, кто только начинает худеть. Она не позволит обвиснуть коже и ускорит процесс вывода из организма продуктов распада жировых клеток. Микротоки часто используют после липосакции для усиления и закрепления результата.
Процедура проста, приятна и занимает по времени всего 10-15 минут. На проблемной зоне после нанесения проводящего геля устанавливаются два электрода: положительный и отрицательный. Плюс всегда неподвижен. А минус медленно скользит по коже в направлении лимфотока.
Для получения лечебного эффекта по назначению врача под гель на кожу накладываются специальные препараты для усиления лимфодренажа ног или укрепления капиллярных стенок. Под воздействием тока они проникают через гидролипидный барьер и попадают в глубокие слои кожи.
К минусам процедуры можно отнести слишком поверхностное действие и наличие большего количества противопоказаний, чем к остальным видам аппаратного лимфодренажа.
Так как через тело пациента пропускается слабое электричество, микротоковая терапия не проводится при встроенном кардиостимуляторе, наличии металлических имплантов в рабочей зоне, серьезных проблемах с сердцем, после недавно перенесенных инфарктов и инсультов.
Противопоказания
Кроме специфических противопоказаний, свойственных определенным видам лимфодренажа, присутствуют общие:
- повышенная температура тела;
- активные воспалительные процессы;
- серьезные эндокринные нарушения;
- эпилепсия и психические расстройства;
- осложненный варикоз, тромбоз, тромбофлебит;
- сахарный диабет 2-3 степени;
- трофические язвы на ногах;
- нарушения целостности кожного покрова;
- кожные заболевания и раны на нижних конечностях;
- онкологические и аутоиммунные заболевания.
Лимфодренаж ног не выполняют во время месячных и ранее, чем через месяц после родов. При беременности вид воздействия и возможность проведения процедуры определяет наблюдающий врач. Оно должно осуществляться очень мягко и только опытным специалистом.
Домашний вариант
При желании можно попробовать выполнить лимфодренаж ног в домашних условиях. Его надо делать при помощи вакуумных банок, которые легко купить в крупных аптеках или магазинах медтехники. Начинать лучше с силиконовых – они имеют мягкие края и не могут травмировать кожу даже при не слишком правильном применении.
Перед началом процедуры кожу надо разогреть. Это можно сделать под душем или выполнив интенсивные растирающие движения ладонями рук. Затем необходимо нанести обеспечивающий хорошее скольжение банки крем. Важно следить за тем, чтобы он полностью не впитался – иначе кожа будет тянуться и после массажа на ней останутся синяки.
Работать на голенях банкой неудобно. Она хороша для массажа ягодиц и бедер. Все движения должны быть очень плавными и выполняться в направлении паховых лимфоузлов. Силу всасывания можно регулировать.
Ориентироваться легко по цвету кожи – она должна быть под банкой интенсивно-розовой, а не ярко-красной. Продолжительность сеанса – не более 10-15 минут.
Усиление результата
Чтобы получить максимальный эффект от курса процедур, придется немного пересмотреть привычный образ жизни и придерживаться таких рекомендаций специалистов:
- пить не менее 2 литров чистой негазированной воды в день;
- стараться подольше бывать на свежем воздухе;
- не сидеть и не стоять без перерыва более 40-50 минут;
- по утрам делать простые физические упражнения для разминки ног;
- отказаться от голодовок и жестких диет;
- питаться разнообразно, кушать много свежих фруктов и овощей;
- отводить на сон не менее 7-8 часов в день и избегать стрессов.
Ни в коем случае не пить никакие таблетки для похудения! Максимум, что можно себе позволить – препараты с L-карнитином, но лишь при условии регулярных и достаточно интенсивных физических нагрузок.
Прекрасным и очень простым средством для активизации кровотока и предупреждения застоя лимфы является массаж ступней, прыжки и приседания, ходьба по ступеням. Но при этом помните, что резкие подпрыгивания противопоказаны людям с запущенным варикозом и большим избыточным весом. Чтобы не травмировать пятку, скакать надо на носочках, немного смягчив колени. Ежедневно выполняемые прыжки помогут быстрее избавиться от целлюлита и отлично подтянуть ягодицы.
Подводя итоги
По отзывам большинства пациентов, аппаратные методики лимфодренажа эффективнее, чем ручные. Результаты становятся заметны после 3-4 процедур. А после завершение курса объемы проблемных зон уменьшаются до 3-4 сантиметров, хотя сам по себе лимфодренаж не является способом похудеть. Это лишь приятный побочный эффект, который хорошо просматривается на фото, сделанных до и после массажей.
Микротоковая терапия позволяет использовать назначенные врачом медикаменты и таким образом сочетать лимфодренаж с лечением. Это помогает достаточно быстро избавиться от варикоза, а также заметно улучшит состояние кожных покровов. Подробности проведения процедуры и особенности каждой техники аппаратного массажа ног можно рассмотреть на опубликованных видео. И не забывайте перед началом курса убедиться в полном отсутствии противопоказаний.
