Содержание статьи
Ваш нос далек от идеала, и вы хотели бы улучшить его внешний вид, но боитесь хирургического вмешательства? С этой проблемой сталкиваются миллионы людей, ведь пластическая операция – довольно недешевое и небезопасное мероприятие. Однако в наше время существуют различные методы по исправлению незначительных дефектов в домашних условиях. Вам под силу самостоятельно приблизиться к своему идеальному облику, не прибегая к помощи хирургов.
Гимнастика для носа
Если вы думаете, что мышцы можно поддерживать в тонусе только на туловище, то вы ошибаетесь, лицо тоже в этом нуждается. Фитнес для носа от Кэрол Маджио поможет вам исправить некоторые недостатки внешности, придаст тонус коже, ускорит кровообращение и сгладит возрастные изменения. Существует несколько упражнений, повторять которые стоит каждый день по 40 раз.
- Короткий и длинный нос
Даже если вам достался довольно крупный нос, ситуацию можно исправить при помощи специального упражнения. Для начала займите удобное исходное положение, пальцами одной руки надавите на боковые части носа, а указательным пальцем второй – на кончик. В таком положении вам нужно опустить нижнюю губу, при этом кончик носа тоже должен опускаться и упираться в палец, задерживаемся в таком положении на секунду, а потом расслабляемся.
- Искривленный в сторону
Такую проблему, как искривленный в сторону кончик носа (но не перегородка!) также поможет сгладить специальная техника упражнений. Для этого нужно принять исходное положение, такое же, как и в предыдущем варианте. Разница заключается лишь в том, что перед опущением губы вам нужно предварительно потянуть кончик носа в сторону, противоположную искривлению.
- Широкий «картошкой»
Широкие ноздри создают эффект «носа картошкой», который не слишком эстетично выглядит. Для устранения этого дефекта стоит надавить пальцами на ноздри и немного их приподнять, затем нужно приоткрыть рот и постараться опустить верхнюю губу как можно ниже, желательно, чтобы она закрывала все верхние зубы. Кроме того, что упражнение помогает сделать нос более стройным, оно еще и сглаживаются носогубные складки.
- Слишком широкий нос
Для того чтобы ваш нос был тоньше, нужно всего лишь широко открыть рот и удерживаться в таком положении секунд 5-10. В день достаточно 2 сеансов по 30 подходов.
- Краснеющий от холода и мороза
Многие женщины, кожа которых слишком нежная, становятся похожи на Деда Мороза при малейшем ветре или похолодании. Бороться с этой проблемой поможет массаж ушей. Для его выполнения нужно взять мочки ушей пальцами и мягкими круговыми движениями массировать их, постепенно переходя к верхней части ушной раковины. Делать такую гимнастику нужно в течение 15 секунд и желательно по 2 раза на день.
Автор методики, Кэрол Мадджио, испробовала коррекцию носа при помощи упражнений на себе. Она начала заниматься фитнесом для носа после неудачно сделанной пластической операции и смогла достичь высоких результатов. Большинство ее клиентов также сумели избежать ринопластики при помощи простых и необременительных тренировок.
Всем ли подходит фитнес для носа
Можно однозначно сказать, что гимнастика для лица – это наиболее безболезненный метод исправления мелких недостатков внешности. Она подходит практически всем здоровым людям. Однако есть и некоторые противопоказания, о которых нужно помнить, прежде чем приступать к программе коррекции носа.
Нельзя делать упражнения при таких заболеваниях:
- простуда и насморк;
- повреждения кожи в районе носа;
- повреждения слизистой оболочки носа.
Стоит отметить, что тем людям, у которых наблюдаются серьезные дефекты, упражнения не помогут. Очень искривленные перегородки, ярко выраженная асимметрия, уплотненные хрящевые ткани и посттравматические нарушения можно исправить только при помощи ринопластики.
Все «за» и «против» гимнастики
Решив изменить свой профиль, вы должны понимать, что эффект будет только визуальным и не слишком выраженным. Именно по этой причине специальные упражнения подходят только тем, у кого имеются незначительные проблемы с внешним видом носа. Также будьте готовы к тому, что результат вы увидите только спустя 2 недели или даже месяц ежедневных тренировок. Стоит отметить, что анатомические особенности некоторых людей приводят к тому, что эффект вообще отсутствует, даже если следовать всем правилам, но такое явление – исключение из правил, встречающееся крайне редко.
Основные достоинства гимнастики:
- решает незначительные проблемы с размерами и формой носа;
- полностью безопасна для здоровья;
- не требует никаких финансовых затрат;
- укрепляет не только мышцы носа, но и других частей лица;
- простая техника выполнения;
- не занимает много времени.
Недостатки метода коррекции:
- не подходит для устранения больших дефектов;
- может дать малозначительный результат или не дать его вообще;
- требует времени на достижение поставленных целей;
- требует соблюдения графика выполнения упражнений.
Эффективность гимнастики и продолжительность сохранения результатов
Если вы думаете, что специальные упражнения нужны только людям, у которых есть явные эстетические дефекты, вы ошибаетесь. Нос каждого человека растет всю жизнь, с 18 до 70 лет он может увеличиться на 1 см. Для того чтобы со временем мышцы и кожа не теряли свою упругость, их нужно тренировать и разрабатывать, именно для этого прекрасно подойдет гимнастика.
Тем, кто смог избавиться от проблем с формой и размером носа при помощи специальных упражнений, стоит помнить, что эффект от них сохранится только в том случае, если время от времени все же повторять занятия. Не нужно каждый день заниматься фитнесом для носа, вполне будет достаточно 2-3 раз в неделю, и ваш идеальный нос всегда будет в форме.
Отзывы и результаты людей, которым удалось исправить свои изъяны в домашних условиях, подтверждают, что техника действительно работает. Вы можете самостоятельно, без помощи пластических хирургов и косметологов убрать незначительные дефекты и радоваться своему новому внешнему виду.