Особенности лимфодренажа лица в домашних условиях

Зачем делать

Лимфодренаж кожи лица в домашних условиях проводится с целью перемещения жидкости из тканей в лимфоузлы. Там происходит ее «очищение» – уничтожение бактерий, вирусов и другие патогенных микроорганизмов.

Ручной и аппаратный массаж стимулирует вашу иммунную систему, увеличивая циркуляцию лейкоцитов. Благодаря простым техникам вы сможете уменьшить отечность и снять боль.

Иногда происходит застой лимфы – состояние, при котором она останавливается в какой-то одной области. В результате появляются следующие проблемы:

• припухлость век;
• четкие морщины в области лба, носогубных складок;
• изменение цвета кожного покрова;
• появление гнойничковых высыпаний.

Лимфодренажный массаж стимулирует деятельность сосудов. Поскольку многие из них расположены непосредственно под кожей, для течения жидкости достаточно легкого нажатия пальцами. Такие действия помогают открыть начальные узлы, которые представляют собой крошечные сосуды с листовидными клетками.

Основные движения массажа – круговые с небольшим давлением в направлении узлов. По мере закрытия круга нужно слегка ослаблять нажатие – это помогает как бы проталкивать жидкость внутри сосудов в узлы.

В результате через несколько сеансов наблюдается уменьшение отечности, улучшение цвета кожного покрова, разглаживание морщин. Для закрепления эффекта рекомендуется сделать полный курс массажа, рассчитанный на 30 дней и состоящий из 15 процедур.

Техника выполнения массажа

Условно массаж делится на два вида:

• аппаратный (вакуумный и микротоковый);
• ручной.

Используя полупрофессиональные устройства, можно более интенсивно воздействовать на кожу. Эффект от таких процедур длительный и очевидный. Но перед применением лучше скачать инструкцию.

Для ручного массажа нужно выучить основные техники и схемы. Сделать это можно, посмотрев видеоурок. У вас есть лимфатические узлы на лице – у ушей и глаз. Еще одна цепочка простирается от внутренних углов глаз до носа.

Вокруг нижней части головы есть кольцо узлов:

• затылочные – сзади у основания черепа;
• под и за ушами;
• под вашей линией челюсти и подбородком.

Чтобы массаж был действительно эффективным, необходимо выполнять процедуру с точным соблюдением рекомендаций. Также важно придерживаться последовательности.

Подготовка

Как и любой другой массаж, лимфодренаж необходимо начинать с подготовки. Для этого кожа тщательно очищается привычными средствами, после чего подсушивается и смазывается косметическим маслом.

Специалисты рекомендуют приступать к процедуре с разогрева и манипуляций на шее. Начинайте чуть выше воротничковой зоны, давите на кожу медленными, гладкими круговыми движениями в течение минуты.

Поднимите голову и тщательно промните область возле ушей, перемещаясь очень медленно. Затем массируйте под подбородком – слегка подталкивайте жидкость вниз в лимфатические узлы шеи. Дальше перейдите на участок под линией челюсти и вернитесь к основанию черепа.

Схема линий

Несмотря на сложные термины, процедура вполне проста и не занимает много времени. Для облегчения и улучшения эффекта можете воспользоваться специальными насадками массажного аппарата.

Схема лимфодренажа следующая:

1. Подбородок – от середины до ушей.
2. Область скул – от подбородка по направлению к вискам и от верхней губы к мочке.
3. Лоб – от середины к вискам.
4. Глаза – от переносицы к вискам и обратно.

Для наглядности рекомендуем первичный сеанс доверить специалисту. Проследите за его движениями и уже потом делайте массаж самостоятельно в домашних условиях. Если такой возможности нет, посмотрите видеоинструкцию.

Время проведения сеанса

Строгих правил относительно времени проведения процедуры нет. Все зависит от состояния вашей кожи и индивидуальных требований.

Многие женщины предпочитают делать массаж перед сном. Это вполне объяснимо – за день в тканях накапливается жидкость, появляются отеки и меняется цвет лица.

Вечерний душ и лимфодренаж позволяют быстро восстановить эластичность, упругость эпидермиса, улучшить цвет кожного покрова и подтянуть овал. Завершать процедуру нужно обычным ночным кремом.

Если же вы проснулись утром и увидели отеки, немедленно приступайте к лимфодренажу. Уже через 15 минут:

• мешки под глазами исчезли;
• от припухлостей не осталось и следа;
• надбровные дуги приподнялись;
• взгляд стал свежим и отдохнувшим.

Косметологи советуют проводить полный курс лимфодренажного массажа дважды в год женщинам после 30 лет. Это позволит сохранить молодость на многие годы.

Аппарат «Шарм»

Это профессиональный прибор, оснащенный несколькими насадками для прессотерапии. Обычно его используют в косметических салонах. Но вы можете приобрести аппарат и делать процедуру в домашних условиях.

Помимо лимфодренажа он оказывает следующее действие:

1. Обезболивающий эффект.
2. Восстановление и регенерация поврежденных тканей.
3. Лечение воспалительных процессов.

Аппарат мягко, но глубоко воздействует на кожу, стимулируя лимфатическую жидкость к очистке тканей. В результате из клеток выводятся все продукты распада, вследствие чего исчезают внешние признаки старения.

Японский массаж Юкуко Танака

Женщины Японии на протяжении всей своей жизни поражают свежестью и молодостью. Во многом это обусловлено специфической культурой питания, а также особыми методами ухода за кожей.

Главное отличие этой техники заключается в интенсивном надавливании и скручивании. По отзывам, в результате нескольких процедур кожа становится упругой, исчезают отечность и глубокие морщины. Курс рассчитан на возрастные категории: после сорока, пятидесяти и шестидесяти лет.

Основные схемы:

1. Лоб. Указательные, средние и безымянные пальцы прижимаются к центру. Ладони ставятся горизонтально. Время нажатия – 3-4 секунды. После этого осуществляется медленное движение к вискам с сильным давлением. Кисти поворачиваются на 90 градусов и перемещаются к ушным раковинам.
2. Овал лица. Соедините основания кистей и положите на них подбородок таким образом, чтобы пальцы были направлены на уши. Сильно надавите на кожу и начинайте движение ладоней к раковинам. Повторите несколько раз.
3. Глаза. К внешним уголкам прикоснитесь подушечками средних пальцев и двигайтесь по нижнему контуру к внутренним без сильного нажатия. Дальше немного нажмите и пройдитесь по верхнему веку. У висков остановитесь на 3 секунды. Повторите и с давлением вернитесь обратно. У внешних уголков снова задержитесь и двигайтесь к ушным раковинам.
4. Носогубные складки. Поместите пальцы на крылья носа, немного помассируйте с легким давлением. Продолжайте движение по скулам к ушным раковинам. Повторите 3 раза.
5. Область вокруг лба. Подушечками средних и безымянных пальцев нажмите на ямочку подбородка и подождите 3 секунды. Дальше с легким нажимом обведите контур рта, остановитесь в центре верхней губы и немного надавите на эту точку. Резко отпустите и переместитесь в начальную позицию.

Чтобы увидеть результат наглядно, сделайте фото «до» и «после» до первого сеанса. Так вы сможете убедиться в эффективности данной техники.

Противопоказания

Техники лимфодренажного массажа считаются достаточно простыми для выполнения в домашних условиях. И тем не менее делать его нужно очень аккуратно.

Особенно это касается японского массажа «Зоган», поскольку он рассчитан на возраст от 40 лет. Если молодая девушка пройдет полный курс, после этого у нее могут появится растяжки, акне и прочие неприятности.

К другим противопоказаниям относится:

• тромбофлебит;
• купероз;
• онкологические, грибковые и аутоиммунные заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет;
• повышенное давление.

Не рекомендуется проводить процедуру во время беременности. Перед массажем лучше проконсультироваться со специалистом.

И напоследок

Если у вас часто появляются отеки, лицо стало одутловатым, кожа тусклой и менее упругой – это не повод впадать в панику. Скорее всего, причина – скопление лишней жидкости в тканях. Решить проблему поможет правильный лимфодренажный массаж.

Автор: Эльвира Полтаранина