Лимфодренаж по авторской методике блогера Melannett

Кто такая Melannett

Ник Melannett принадлежит прекрасной девушке по имени Аннетт. Ей 33 года, она замужем и воспитывает двух дочек. По словам блогера, любовь к косметическим процедурам ей привила мама, которая является источником ее знаний о красоте и здоровье.

Melannett ведет блог уже 4 года. За это время обрела огромное количество поклонниц и последовательниц.

Она не врач, не косметолог и, в отличие от многих современных девушек, выступает против кардинальных и агрессивных методов сохранения молодости. Все техники Аннетт направлены на поддержание природной красоты, основанной на здоровье.

Лимфостаз и лицо

Многие девушки после 25 лет, замечая у себя мелкие морщинки, списывают их появление на возраст и мимику. На самом деле годы здесь вовсе ни при чем. Проблема кроется в другом.

Основная причина старения организма – интоксикация тканей. Ежедневно в теле здорового человека отмирает порядка миллиарда клеток. Одновременно иммунная система уничтожает вирусы и бактерии. Продукты распада в обоих случаях накапливаются в тканях.

Во внесосудистом пространстве также оседают токсины и радикалы из внешней среды. За их своевременный вывод отвечает лимфатическая система.

Когда она перестает стабильно выполнять собственную функцию, происходит накопление жидкости и продуктов обмена клеток. Результат – фиброз и склероз сосудов, тканей, лимфостаз. Внешне это проявляется в виде отеков на лице. И не только на нем.

Для обеспечения беспрепятственного оттока жидкости и налаживания кровообращения необходимо применять системный подход: прыжки, растяжки, массаж по току лимфатической системы. Все это предлагает делать блогер Меланнетт, осуществляя лимфодренаж в домашних условиях.

Комплекс лимфодренажных упражнений

Как уже было сказано, Аннетт выступает против пластики и других кардинальных вмешательств во внешность и предпочитает использовать щадящие методы по уходу, включая лимфодренаж.

Основная причина появления отеков, морщин и целлюлита – скопление излишков жидкости, которые удаляются простыми упражнениями. Рассмотрим самые эффективные способы борьбы с несовершенствами тела от популярного блогера.

«100 прыжков»

Лимфодренажный массаж имеет ряд противопоказаний: купероз, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы, аутоиммунные заболевания и т.д. В этом случае идеальным вариантом будет простое упражнение – прыжки.

Делать их нужно с утра, сразу после пробуждения. Основная задача – ввести организм в вибрацию и запустить работу всех систем. При этом чем тяжелее вы будете опускаться на пятки, тем более выраженным окажется эффект.

Такая утренняя встряска помогает:

• уменьшить объемы тела;
• вывести лишнюю жидкость, шлаки и токсины;
• запустить все процессы.

Если у вас есть дети – вовлеките их в этот процесс. Ребенку, конечно, не обязательно делать 100 прыжков – будет достаточно 20-30. Такое упражнение поможет малышу настроиться на предстоящий день и зарядит его бодростью.

Для лица

Для каждой женщины важно всегда быть красивой. К сожалению, наш организм периодически «подшучивает» над нами – и по утрам вместо сногсшибательной нимфы мы видим в зеркале отекшую даму неопределенного возраста.

Чтобы быстро «прогнать незнакомку» и вернуть естественную привлекательность, достаточно просто выполнить массаж таких лимфоузловых точек:

1. Возле ушной раковины нужно найти ямку (она появляется при открытии челюсти) и немного помассировать эту область. Давить и нажимать минимум двадцать секунд.
2. Под мочкой уха. Эту точку наверняка найдут девушки, которые часто простывали в детстве. Именно эти лимфоузлы чаще всего воспаляются при простудных заболеваниях. Массируем на протяжении 20 секунд.
3. Точки над ключицей. Отыскать их несложно – положите пальцы чуть выше кости и надавите. Если во рту увеличилось количество слюны, значит вы правильно определили лимфоузлы. Нажимаем с выдохом 10 раз.
4. В завершение из пальцев делаем крючки и сгоняем воду по всей передней поверхности шеи.

Чтобы усилить эффект, добавьте другие упры Меланнетт по лимфодренажу. И не забывайте о прыжках.

Если проблемы с кожей лица не связаны с заболеваниями внутренних органов, 2 недель достаточно для восстановления красоты, молодости и свежести. Вы забудете об отеках и синяках под глазами, и из отражения в зеркале на вас будет смотреть юная нимфа.

Для носа

Ринопластика – популярная операция по изменению формы носа. Однако мало кто знает, что исправить природные несовершенства можно без хирургического вмешательства и рисков. Достаточно улучшить лимфодренаж и вывести излишки жидкости.

Упражнение очень простое и эффективное. Оно занимает несколько минут и позволяет добиться потрясающих результатов всего за пару недель.

1. Пройдите от крыльев носа до внутренних уголков глаз щипковыми движениями.
2. Слегка пощиплите кожу – плотно, но не больно. По пять раз с обеих сторон.
3. Помассируйте носик круговыми движениями: сначала крылья, затем спинку, медленно перемещаясь спиралькой. Повторите пять раз.
4. Растягивайте мышцы от верхней части носа до щек.

Использовать крем и масло не нужно. Если во время упражнений вы испытываете боль, значит вам обязательно надо продолжить работу над мышцами.

Противоотечный массаж ног

Очень часто к вечеру мы замечаем, что обувь становится катастрофически тесной и доставляет дискомфорт. Причина – образование отеков. Если эта проблема вам знакома, значит прямо сейчас сделайте следующее упражнение:

• «Выжмите» ногу сверху вниз.
• Помассируйте скручивающими движениями. Сжимайте и давите сильно, но не больно.
• Переместитесь на бедро и повторите упражнение по направлению к внутренней поверхности.

Делать такой массаж нужно плотно и ежедневно. Если вы самостоятельно не справляетесь, попросите помочь супруга или подругу.

И напоследок

Внимательно изучив блог Меланнетт, мы пришли к выводу, что блогер действительно не новичок в области ухода за красотой и поддержания молодости. Если выполнять рекомендуемые упражнения регулярно, эффект наступает довольно быстро и держится долго.

Автор: Эльвира Полтаранина