Одна из востребованных сегодня косметологических процедур – мануальный лимфодренаж. Он позволяет вывести из организма лишнюю жидкость. Выполняется профессионалом, который массирует лицо и тело по специальным линиям, направляя движение лимфы по сосудам. Если проделывать данную процедуру регулярно, отечности уменьшатся, мышечный тонус повысится, а морщины разгладятся. В результате вы почувствуете себя лучше и здоровее.
Содержание статьи
Суть процедуры
Под мануальным лимфодренажем подразумевается лечебно-профилактический массаж, направленный на выведение межклеточной жидкости из тканей. Застой последней может спровоцировать нарушение работы сосудов и возникновение более серьезных проблем.
Данная косметологическая процедура имеет отличный лечебный эффект и является совершенно безболезненной. Для каждого пациента врач разрабатывает индивидуальную программу.
Массажный комплекс отличается для всех людей. Ведь в процессе его создания учитываются имеющиеся заболевания, а также особенности организма, возрастные изменения и т.д. Если у человека сидячая или стоячая работа, то ему особенно рекомендуется делать лимфодренаж.
Показания
Обратите внимание на то, кому показан мануальный лимфодренаж зоны лица и тела. Специалист может назначить такую лечебную процедуру в случае:
- наличия синяков, отеков под глазами;
- целлюлита первой-четвертой стадии;
- нарушения обмена веществ и циркуляции крови;
- повышения давления.
Данный косметологический метод лечения также рекомендуется для профилактики тромбоза и в качестве комплексной терапии венозной недостаточности. Кроме того, его предписывают при сахарном диабете и иных заболеваниях, связанных с нарушениями обмена веществ.
Противопоказания
В некоторых случаях лимфодренаж может навредить человеку. Например, беременная женщина, у которой появились отеки, захочет избавиться от них с помощью этой процедуры. Специалисты не рекомендуют увлекаться лечебным массажем, так как он ухудшает состояние плода. Также нежелателен лимфодренажный самомассаж в случае:
- болезней крови;
- проблем с кожей;
- наличия тромбов, опухоли;
- ОРВИ;
- сердечных и сосудистых, почечных заболеваний;
- туберкулеза.
Лимфодренаж оказывает на организм человека лечебное воздействие. Однако людям старше 65 лет от данной процедуры стоит воздержаться.
Разновидности
Провести качественный мануальный лимфодренаж может только профессионал. Сеансы проводятся ежедневно. Каждый из них занимает один час. Продолжительность курса составляет от 18 до 21 дня.
Лимфодренажный массаж бывает 2 видов:
- Транспортный. Задача этого типа заключается в выведении лишней жидкости из тканей. Специалист начинает проводить массажные движения от плеча или бедра, продвигаясь к пальцам. Легкие прикосновения производятся вдоль направления сосудов.
- Абсорбционный. Конечности пациента ритмически сдавливаются путем движения пальцев и ладоней профессионала. В результате улучшается кровоток, разрыхляется жировая ткань. Разминать массажист начинает от проксимальной области и заканчивает пальцами. В процессе выполнения процедуры ему необходимо следить за силой надавливания, чтобы не повредить сосуды.
Как делать дома
Чтобы эффективно и правильно сделать лимфодренаж в домашних условиях, необходимо придерживаться некоторых правил. Помните, что данная процедура подразумевает легкие поглаживания, постукивания, нетяжелые движения.
Для антицеллюлитного массажа рекомендуется иметь под рукой эфирное масло или крем. Косметические средства подбирают в зависимости от типа кожи (жирная, сухая, комбинированная) и наличия аллергических реакций.
Для лица
Чтобы сделать самостоятельно ручной лимфодренаж достаточно 5 минут в сутки. Выполняйте лечебную процедуру следующим образом:
- Начинать массажные движения необходимо со лба, двигаясь к вискам.
- Уделите внимание области вокруг глаз.
- Круговыми поглаживаниями нужно спиралевидно растереть брови и щеки.
- Повторите первые три пункта 3 раза.
- Включите трехлинейное движение: от подбородка – к челюсти, верхняя губа – виски, уголки рта – мочки ушей.
- Прижмите носогубные складки указательными пальцами.
- В завершение лимфодренажа погладьте подбородок в направлении к ушам.
Эта несложная техника поможет убрать мешки под глазами и освежить кожу. При ежедневном выполнении массажа усилится кровообращение. Равномерное распределение по организму жидкости будет способствовать обеспечению клеток полезными веществами.
Для ног
Одной из самых широко распространенных среди многих представительниц прекрасной половины человечества проблем являются отеки нижних конечностей. Хорошие результаты в борьбе с ними показывает лимфодренажный массаж.
Чтобы избавиться от отечности, нужно присесть на стул или пуфик. Затем следует вытянуть ногу на него. Она должна находиться на уровне вашего таза. Начните поглаживать щиколотку, медленно передвигаясь к области под коленом. Обхватив ее обеими руками, нужно немного надавить.
Массаж необходимо повторить 2-3 раза для каждой ноги. С помощью такой манипуляции можно снять отеки и улучшить кровообращение. Не забывайте о том, что мануальный лимфодренаж зоны ног проводится снизу вверх.
Лимфодренажное обертывание
С помощью данной процедуры можно избавиться сразу от нескольких проблем – отеков, варикоза и целлюлита. Проводится она в четыре этапа. Итак, вам потребуется:
- Очистить эпидермис. Тщательно и соответствующими косметическими средствами.
- Нанести смесь для обертывания на кожу. Делайте это мягко и деликатно.
- Произвести сам процесс обертывания. Предпочтительны для этого позы сидя или лежа.
- Выдержать положенное время. Это очень важный момент. Ведь если закончить процедуру слишком рано, вы не получите ожидаемого эффекта. А при передерживании состава можно навредить коже.
Типы
Для обертывания в салоне или в домашних условиях вам понадобится специальный гель. При желании можно заменить его комбинацией таких натуральных составляющих, как манго, водоросли и шоколад.
Учитывая температуру смеси, специалисты выделяют 2 типа процедуры:
- Холодное. Подходит тем людям, у которых есть варикоз или слабые сосуды в ногах.
- Горячее. Рекомендуется для избавления от жировых отложений, очищения пор и нормализации кровообращения. Температура средства не должна быть меньше 38 градусов по Цельсию.
Рецепты
Салонное обертывание стоит дорого. Поэтому многие женщины предпочитают выполнять процедуру дома. Если вы не знаете, как правильно ее сделать, можно найти видео инструкцию в интернете и воспользоваться ею как вспомогательным материалом.
Также стоит обратить внимание на популярные рецепты:
- Из меда и водорослей. Вам понадобится мед жидкий в количестве 100 г. Возьмите столько же морских водорослей. Растение (если вы приобрели порошок) необходимо растворить в горячей воде. Остудите и измельчите ламинарии. Добавьте к ним сладкий пчелиный продукт и перемешайте. Смесь наносится тонким слоем на кожу. Затем обматывается пленкой. Следите, чтобы не образовались щели, куда может проникнуть воздух. Укутайтесь в одеяло или плед и расслабьтесь. Через 30 минут средство нужно смыть слегка теплой водой. В результате ваша кожа омолодится, снимется раздражение.
- Из водорослей и глины. Для этого обертывания нужно взять по 100 г морской грязи, водорослей и косметической глины. Все перечисленные продукты можно найти и приобрести в аптеке. Обязательно очистите кожу специальным лосьоном перед нанесением массы. Создайте тепловой эффект с помощью пищевой пленки. Через 25 минут смесь необходимо смыть водой. Нанесите на эпидермис увлажняющий крем после завершения процедуры.
В завершение
Лимфодренаж считается сегодня одной из самых популярных массажных методик в косметологии. После завершения терапевтического курса ваша лимфатическая система и межклеточное пространство очистятся, улучшится кровообращение. Вы почувствуете расслабление и легкость во всех тканях и клеточках тела.
Те, кто желает похудеть, уже после 2 лечебного сеанса заметят, как разгладится «апельсиновая корка», выровняется цвет кожи, исчезнут отеки. Также улучшится настроение и общее состояние организма, самочувствие.
С помощью лимфодренажа можно не только подкорректировать свою фигуру, но и убрать морщины на лице. Такое комплексное воздействие делает данную процедуру весьма востребованной.